Cortisol, stress, poids et énergie
Vous vous demandez si le cortisol est à l’origine de votre prise de poids ? Découvrez comment le stress affecte votre métabolisme et votre énergie, et obtenez des conseils simples pour trouver l’équilibre.
3 raisons courantes de ballonnements (qui ne sont pas des intolérances alimentaires)
Les ballonnements ne sont pas toujours liés à ce que vous mangez. Découvrez les 3 déclencheurs non alimentaires de l’inconfort intestinal et comment les gérer efficacement, selon une diététicienne.
Le régime pauvre en FODMAP expliqué en 3 étapes par une Nutritionniste
Vous avez reçu un diagnostic de syndrome de l’intestin irritable et vous êtes curieux de connaître le régime à faible teneur en FODMAP ? Découvrez si cette approche en trois étapes vous convient dans ce guide d’expert rédigé par une diététicienne agréée.
SOPK : Comment l’alimentation peut réellement t’aider
Soyons honnêtes : le syndrome des ovaires polykystiques est une condition qui ne se « guérit » pas. Par contre, en ajustant ton alimentation selon tes besoins, il est possible de régulariser ton cycle, de diminuer l’excès d’androgènes, de stabiliser ta glycémie et, par le fait même, de réduire les symptômes qui nuisent à ton […]
Tout savoir sur les ballonnements menstruels
Le syndrome prémenstruel (SPM) fait partie des sujets qu’on aborde le plus souvent en clinique chez VD nutrition. Et malgré sa fréquence (chaque 28 jours, ça arrive vite quand même!) il reste mal compris! Beaucoup de femmes pensent encore que « c’est normal de souffrir », alors qu’en réalité… il y a énormément de choses […]