Mes hormones me font-elles prendre du poids?

C’est une question qu’on nous pose toutes les semaines, souvent avec un mélange de découragement et d’incompréhension : « J’ai l’impression de tout faire correctement, mais je prends quand même du poids… est-ce que c’est à cause de mes hormones? » Juste pour vous mettre en contexte, les scientifiques ont développé une cartographie du système […]

Hormones et alimentation : faut-il vraiment « reprendre le contrôle » sur nos hormones?

Peut-on vraiment équilibrer nos hormones par la volonté ou par l’alimentation? Sur les réseaux sociaux, on nous promet de « balancer nos hormones » pour mieux dormir, perdre du poids ou retrouver notre énergie. Mais est-ce scientifiquement possible? Dans cet épisode du balado Hormones et Alimentation, la gynécologue Manon Charlebois et moi-même, Vanessa Daigle nutritionniste, […]

Pourquoi s’intéresser à l’alimentation dans un contexte de fluctuations hormonales

Ce n’est pas une coïncidence : ce que l’on mange influence nos hormones à plusieurs niveaux, de leur production, dans leur transport et même la manière dont elles sont éliminées. Ces temps-ci, c’est un sujet qui me fascine et que j’aime explorer. Je le répète souvent à mes clientes : les hormones ne sont pas […]